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七个男士要避免的睾酮杀手

7 testosterone killers men need to avoid

现今的时代 男士们遇到睾酮杀手的机率比以前高很多。我们在这里指的不是因吃药而伤害睾睾酮,而是那些男士们在日常生活中没有注意到的事。这些事其实是在降低你的睾酮素. 最可怕的是这些伤害睾酮的事都是男士们日常生活中都会做的事。下面我们来告诉大家七个睾丸杀手及如何避免.

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什么?坐着也能瘦身?适合久坐白领的5个办公室运动

Lose weight by just sitting? Check out this 5 minutes sneaky chair exercise workout

上班族整日坐在办公室对着电脑,想瘦下来都难。大多数上班族都有朝九晚五的工作,长时间的坐着更使身体更加疲惫不堪。回到家也都快累垮了,根本没有多余的时间和动力去健身房锻炼。 您是天天坐在办公室,长时间对着电脑的工作人员吗? 您是否害怕久坐会造成臀部变平,肌肉松弛,整体失去紧翘,外观上给人一种屁股变大的感觉? 您的大腿中间的赘肉是否已经快黏在一起? 现在國外一名健身教練分享了一套簡單的瘦身操,能让您在办公时坐着也能瘦身。 Continue reading Lose weight while sitting? It is possible now with these 5 chair exercise